ชุดเล่นกีฬา ทำให้คล่องตัวมากขึ้น

ชุดซูเปอร์ช่วยให้คุณสามารถดำเนินการเล่นกีฬาที่ความเข้มสูงในระยะเวลาสั้น ๆ ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลจำนวนมากและนักเพาะกายที่อ้างว่าประเภทของการฝึกอบรมนี้สามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้ออย่างไม่น่าเชื่อ ในทำนองเดียวกันพร้อมกับผลประโยชน์การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อการแสดงซูเปอร์ชุดที่ความเข้มสูงสามารถให้การเผาผลาญของคุณ ramped ขึ้นสำหรับการขยายระยะเวลา!

หนึ่งในส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับชุดสุดก็คือพวกเขาเพิ่มประสิทธิภาพในการฝึกอบรมของคุณอย่างมากมายและเพิ่มความเร็วในการเล่นกีฬาของคุณ เช่นเดียวกับการเล่นกีฬามากที่สุดที่เพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่หรือการเผาไหม้ของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้อัตราการเต้นหัวใจของคุณและการใช้ออกซิเจนของคุณสูงในระหว่างการเล่นกีฬา การฝึกอบรมชุดซูเปอร์จะกระทำโดยการสลับระหว่างสองการเล่นกีฬากับส่วนที่เหลือไม่มี ดีที่สุดคือการเลือกสองการเล่นกีฬาที่ “ตี” หรือการทำงานของฝ่ายตรงข้ามกลุ่มกล้ามเนื้อ แต่คุณยังสามารถทำชุดสุดที่ตีกล้ามเนื้อกลุ่มเดียวกันหรือกลุ่มกล้ามเนื้อส่วนบนและล่างของร่างกาย

ระบอบการปกครองชุดสุดที่ทำงานของฝ่ายตรงข้ามกลุ่มกล้ามเนื้อสามารถช่วยให้คุณทำให้อัตราการเต้นหัวใจของคุณและการใช้ออกซิเจนสูง นี้เป็นเพราะคุณอย่างต่อเนื่องสามารถย้ายไปมาระหว่างการเล่นกีฬาที่ก้าวอย่างรวดเร็ว (อย่าทำร้ายตัวเองแม้ว่า), การแสดงการเล่นกีฬาโดยไม่ต้องล้มเหลว การฝึกอบรมของฝ่ายตรงข้ามกลุ่มกล้ามเนื้อช่วยให้คุณเพื่อให้กล้ามเนื้อกลุ่มหนึ่งส่วนที่เหลือในขณะที่ประสิทธิภาพการเล่นกีฬาสลับ เมื่อทำที่ความเข้มสูงนี้สามารถนำไปสู่ส่วนเกินหลังเล่นกีฬาที่ใช้ออกซิเจน (EPOC) หรือผล afterburn